Dieta odchudzająca dla mężczyzn

Dieta odchudzająca dla mężczyzn

Zdrowie, Żywność
Okazuje się, że nawet połowa mężczyzn waż za dużo. Wpływ na to ma przede wszystkim zbyt mała aktywność fizyczna oraz nieprawidłowo prowadzona dieta: tłuste potrawy, piwo i nieprzestrzeganie spożywania regularnych posiłków sprawia, że duża grupa mężczyzn boryka się z zbędnymi kilogramami a tłuszczyk odkłada się głównie na brzuchu. Trzeba jednak przyznać, że nie każda dieta odchudzająca jest odpowiednia dla mężczyzn. Płeć męska potrzebuje przede wszystkim dań o większej kaloryczności, niezbędna okazuje się również większa ilość wartości odżywczych. Mężczyźni zwracają też niejednokrotnie uwagę na masę i rzeźbę swojego ciała, dlatego decydując się na zrzucanie kilogramów stosują dietę białkową, by gromadzony tłuszcz zamieniał się w mięśnie. W przypadku mężczyzn odchudzanie w Warszawie przebiega podobnie jak u kobiet, tzn. każdy stosujący dietę powinien stosować się do ogólnych wytycznych. Te najlepiej przedstawia dietetyk, na…
Read More
Jak długo można mrozić mięso?

Jak długo można mrozić mięso?

Ciekawostki, Kulinaria, Żywność
Mrożenie jedzenia to doskonały sposób, by go po prostu nie marnować. Okazuje się, że z powodzeniem możemy mrozić mięso zarówno surowe jak i przyrządzone z niego gotowe dania. Dietetycy alarmują jednak, by robić to w odpowiedni sposób bowiem w niektórych przypadkach, spożycie źle mrożonego mięsiwa może zakończyć się zatruciem pokarmowym. Przede wszystkim, ważne jest przygotowanie do tego rodzaju obróbki termicznej. Mięso surowe należy dokładnie umyć, podzielić na odpowiednie porcje i włożyć do specjalnych woreczków, wyciskając z nich powietrze. Mięso warto ułożyć w zamrażarce w jednej szufladzie bądź jeśli mamy zamrażarki skrzyniowe, jedno na drugim. Złą praktyką jest wkładanie go obok produktów spożywczych innego typu bowiem może wtedy dojść do przeniknięcia zapachów. Pamiętajmy również, że mięso może być przechowywane w zamrażarce przez określony czas. Tym samym, cielęcina i wołowina może być…
Read More
Lodówka – jakich produktów nie należy w niej trzymać?

Lodówka – jakich produktów nie należy w niej trzymać?

Ciekawostki, Kulinaria, Praca, Żywność
Przechowywanie żywności w odpowiednich warunkach pozwala zachować jej świeżość przez długi czas. Najczęściej produkty spożywcze trzymamy w lodówce, gdzie są chłodzone i chronione przed światłem. Warto jednak wiedzieć, że nie wszystkim produktom sprzyjają takie warunki. W lodówce nie powinniśmy na przykład trzymać pieczywa, bo szybciej stanie się czerstwe. Ciekawostką jest tutaj fakt, iż można je za to zamrażać. Z reguły lodówka służy nam do przechowywania warzyw czy owoców. Błędem jest trzymanie w niej ogórków i pomidorów, bo chłód zabije ich smak. To samo tyczy się papryki, cebuli, ziemniaków i marchwi. Lodówka nie jest też dobrym miejscem dla cytrusów – te będą się tam szybciej psuć. Czego jeszcze nie powinniśmy trzymać w lodówce? Na pewno miodu, zamkniętych konserw, oleju, kawy, herbaty, przypraw i ziół oraz wszelkich produktów sypkich: cukru, ryżu, kaszy,…
Read More
Powikłania diety, która jest prowadzona niewłaściwie

Powikłania diety, która jest prowadzona niewłaściwie

Zdrowie, Żywność
Tylko w samym internecie znajdziemy liczne jadłospisy tzw. diet cud, dzięki którym podobno w szybkim czasie mamy pozbywać się zbędnej tkanki tłuszczowej i cieszyć się nienaganną figurą i dobrym samopoczuciem. Niestety, okazuje się, że tak samo jak w szybkim tempie rzeczywiście nasza waga wskaże mniejszą masę ciała to równie szybko nabawimy się efektu jo jo. Tym samym nasza waga sprzed stosowania diety wróci w zastraszającym tempie. Co więcej, błyskawicznie zaburzymy funkcjonowanie naszego metabolizmu i systemu trawiennego. Nie to jednak jest najgorsze bowiem powikłania diety prowadzonej niewłaściwie mogą być dużo bardziej niebezpieczne a nawet zagrażać życiu. Jak alarmuje dietetyk w Warszawie, pracujący w Akademii, zła dieta może być przyczyną anemii i niewydolności ludzkich organów, takich jak nerki czy wątroba. Co więcej, niedostarczanie wartościowych składników odżywczych w odpowiedniej ilości wpływać będzie niekorzystnie…
Read More
Niedoczynność tarczycy – jak schudnąć?

Niedoczynność tarczycy – jak schudnąć?

Zdrowie, Żywność
Niestety, wiele osób cierpiących na niedoczynność tarczycy boryka się również z przybieraniem na wadze w czasie choroby. Kolejne kilogramy przybywają chociaż pacjenci stosują liczne diety odchudzające albo chociażby przy niezmienionych nawykach żywieniowych. Dzieje się tak dlatego, że zaburzenia hormonalne niekorzystnie wpływają na funkcjonowanie metabolizmu i proces spalania tkanki tłuszczowej. Dieta osób zmagających się z chorobą, jaką jest niedoczynność tarczycy powinna być przede wszystkim bogata w jod – cennym źródłem tego minerał są na przykład ryby morskie. Kolejny cenny składnik to białko, który pozwoli unormować zachwiany dotąd metabolizm. Warto pamiętać, że osoby, które chorują na niedoczynność tarczycy nie powinny w swojej diecie wspierać się żadnymi środkami odchudzającymi. Te mogą tylko wpływać niekorzystnie na pracę samego gruczołu tarczycy. Ponieważ kłopot ze zbędnymi kilogramami jest powszechny a choroba ta wymaga stałej kontroli lekarza,…
Read More